Aula de Iyengar yoga para iniciantes: fortalecimento abdominal | Analu Matsubara

Nessa aula de yoga para iniciantes, a professora Analu Matsubara ensina como fazer uma sequência de yoga para fortalecimento abdominal, trabalhando duas posturas importantes para a região do abdômen, Urdhva Prasarita Padasana e Paripurna Navasana.

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