Posição de yoga – postura do guerreiro – virabhadrasana | Ana Lu Matsubara

A professora Ana Luisa Matsubara (Analu), especialista no método Iyengar, demonstra em 1 minuto, para iniciantes, a postura do guerreiro, uma posição clássica do yoga, que oferece equilíbrio, força muscular e alongamento.

No curso completo de Iyengar Yoga: ásanas energizantes, corpo firme e mente estável, a professora fará uma introdução ao método Iyengar, para trabalhar a confiança, compreensão e alinhamento do aluno em busca de movimento na postura e segurança para prática.

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