Posição de pilates – tonificando os braços | Soraya Sabino

No vídeo a Soraya demonstra exercícios de pilates para iniciantes com elástico, de 1 minuto, que ajudam a fortalecer os braços enquanto os tonificam e melhoram o equilíbrio da postura corporal.

No curso completo de Pilates, a instrutora Soraya Sabino ensinará em nove aulas desde o princípio básico do pilates, como o cuidado necessário com a postura no dia a dia, até o fortalecimento de diversos músculos e membros. :https://goo.gl/btExbP

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