Posição de pilates – fortalecimento do abdômen | Sheila Dionísio

Nesse vídeo a professora Sheila Dionísio mostra um exercício que ajuda no fortalecimento abdominal, elevando as pernas e braços simultaneamente.

Pilates é um trabalho de condicionamento postural, que visa cuidar não apenas do corpo como também da mente. São realizados exercícios para promover o alongamento e fortalecimento, através da concentração, observação e respeito dos limites individuais. No curso completo as nove aulas são dadas pela professora Sheila Dionísio, conheça o curso: https://goo.gl/2H2Q3Y

Outros cursos online de pilates: https://goo.gl/7Z20rV

Inscreva-se em nosso canal para receber mais aulas e conteúdos: https://goo.gl/O6Ki9P

Você pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *