Posição de pilates – fortalecimento de braços e pernas – the hundred | Sheila Dionísio

A professora mostra exercícios de pilates para iniciantes de fortalecimento para braços e pernas, que também auxiliam no fortalecimento abdominal.

Pilates é uma prática de condicionamento postural, que visa cuidar não apenas do corpo mas também da mente. Conheça o curso da professora Sheila Dionísio, que apresenta exercícios do método solo (sem aparelhos) fáceis de serem executados em qualquer lugar e com ritmo dinâmico para emagrecer.

Conheça o curso: https://goo.gl/sUlRkS

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