Posição de pilates – exercícios para o abdômen | Sheila Dionisio

No vídeo a professora Sheila Dionísio mostra exercícios para iniciantes para o abdômen utilizando a elevação de ambas as pernas, e podem ser feitos no seu ritmo.

Pilates é um trabalho de condicionamento postural, que visa cuidar não apenas do corpo como também da mente e ainda auxilia no emagrecimento. No curso completo de Pilates para iniciantes- emagreça e melhore sua postura são realizados exercícios para promover o alongamento e fortalecimento, através da concentração, observação e respeito dos limites individuais. No curso completo as nove aulas são dadas pela professora Sheila Dionísio, conheça o curso:https://goo.gl/CE7gvM

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