Posição de pilates – alongamento para coluna | Viviane Vales

A professora Viviane Vales ensina um alongamento para coluna utilizando a faixa elástica para auxiliar no movimento.

No curso online completo de pilates para iniciantes, a professora Viviane Vales ensina de forma didática vários exercícios tradicionais do pilates de solo e sem aparelhos.

O intuito é que você consiga evoluir dos movimentos básicos até os intermediários, sem a utilização de aparelhos e no seu ritmo. Ou seja, você não precisa ser experiente na prática, mas se tornará com o tempo e prática.

Conheça aqui o curso: https://goo.gl/fZbPZA

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