Posição de pilates – alongamento flow | Soraya Sabino

No vídeo a Soraya ensina como realizar o alongamento flow, que auxilia na preparação do seu corpo para ter menos dores e desconfortos causados pela correria do dia a dia.

No curso completo a de pilates para iniciantes a instrutora Soraya Sabino ensinará em nove aulas desde o princípio básico do pilates, como o cuidado necessário com a postura no dia a dia, até o fortalecimento de diversos músculos e membros. Inspire-se com os movimentos e torne seu corpo saudável e harmonioso.

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