Como Meditar Blog

Namu Yoga – YA Flex: Yoga para Flexibilidade – Iniciantes | T02E07 0

Namu Yoga – YA Flex: Yoga para Flexibilidade – Iniciantes | T02E07

A professora Claudia Faria ensinará, nessa aula de yoga para iniciantes, exercícios para soltar as articulações e eliminar a tensão muscular, ideal para pessoas que precisam desenvolver flexibilidade. Conheça o curso completo de yoga...

Namu Cozinha – Medalhão de pupunha | Priscilla Herrera 0

Namu Cozinha – Medalhão de pupunha | Priscilla Herrera

Nesta aula do Namu Cozinha, a professora Priscilla Herrera ensina a fazer um medalhão de palmito pupunha ao molho de castanhas com açafrão da terra e cebolas caramelizadas. Um delicioso prato vegetariano para o...

Namu Pilates – Pilates em casa: Pilates para dor nas costas | T02 E05 0

Namu Pilates – Pilates em casa: Pilates para dor nas costas | T02 E05

Neste episódio, a professora Ge Gurak ensina exercícios para fortalecer a região abdominal e ajudar na diminuição das dores lombares. Conheça o curso completo de pilates da professora Gerusa Gurak: Pilates em casa, equilíbrio...

Namu Yoga – YA Prana: Yoga para Respiração e Energização – Avançado | T02 E06 0

Namu Yoga – YA Prana: Yoga para Respiração e Energização – Avançado | T02 E06

A professora Claudia Faria ensinará, nessa aula de yoga avançada, exercícios respiratórios para a limpeza das vias respiratórias e aumento do fluxo da bioenergia, afim de limpar e energizar o organismo. Conheça o curso...

Namu Cozinha – Quiche de palmito sem glúten e sem lactose – Chef Gabi Rabelo 0

Namu Cozinha – Quiche de palmito sem glúten e sem lactose – Chef Gabi Rabelo

Nesta aula, a chef Gabi Rabelo ensina o preparo de uma quiche de palmito em uma versão sem glúten e sem lactose. Ideal para pessoas intolerantes a esses alimentos. Ingredientes – Massa: – 1...

Namu yoga – YA Prana – Yoga para Respiração e Energização – Intermediário | T02 E05 0

Namu yoga – YA Prana – Yoga para Respiração e Energização – Intermediário | T02 E05

A professora Claudia Faria ensinará, nessa aula de yoga intermediária, como fortalecer as vias e os músculos respiratórios, desenvolvendo a capacidade pulmonar. Conheça o curso completo de yoga da professora Claudia Faria: Yoga para...

Namu Cozinha – Cogumelo Shitake – Chef Fabrízio Matsumoto 0

Namu Cozinha – Cogumelo Shitake – Chef Fabrízio Matsumoto

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Pilates em casa: Pilates com flow wheel | Gerusa Gurak 0

Pilates em casa: Pilates com flow wheel | Gerusa Gurak

Neste episódio, a professora Ge Gurak ensina exercícios utilizando a flow wheel como acessório e explica os benefícios desse instrumento para o bem-estar. Conheça o curso completo de pilates da professora Gerusa Gurak: Pilates...

YA Prana: Yoga para Respiração e Energização – Iniciante | Claudia Faria 0

YA Prana: Yoga para Respiração e Energização – Iniciante | Claudia Faria

A professora Claudia Faria ensinará, nessa aula de yoga para iniciantes, respirações para desenvolver a consciência do praticante sobre pranayamas e energizar seu organismo. Conheça o curso completo de yoga da professora Claudia Faria:...

Websérie – Pilates em casa: Pilates para iniciantes | Gerusa Gurak 0

Websérie – Pilates em casa: Pilates para iniciantes | Gerusa Gurak

Nesta aula de pilates para iniciantes, a professora Ge Gurak ensina exercícios para alongar e fortalecer, que buscam ajudar a melhorar a postura do praticante. Conheça o curso completo de pilates da professora Gerusa...