Descubra Como Meditar

Yoga ou ioga e o significado de controlar e unir. Este termo é de origem sânscrita, uma língua presente no país da Índia, em especial na religião hinduísta (quem professa ou se dedica ao estudo do hinduísmo). Yoga é um conceito é uma filosofia ao qual se trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica.

Como Você Pode Melhorar sua Vida?

Como Você Pode Melhorar sua Vida?Descubra Como Meditar

Yoga é a transformação da consciência humana em consciência divina. Uma filosofia prática que permite ao ser humano acordar de seu sono e vivenciar a felicidade permanente que ele é. O ser humano, não percebendo que ele já é a felicidade, busca incessantemente esta felicidade fora de si, nos objetos externos. Mais cedo ou mais tarde, percebe que a causa do seu sofrimento está na limitação de sua mente, e que a felicidade não é encontrada fora, mas em cada momento em que está consigo mesmo, sem desejos, sem pensamentos, em paz.

Harmonia entre o corpo e a mente

Harmonizar o corpo, mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. Um conjunto de conhecimentos de mais de cinco mil anos.

Como ter uma vida Melhor? Descubra Como Meditar

Como ter uma vida Melhor?

Cada vez mais, estamos verificando uma busca por uma vida melhor, seja para enfrentar o estresse do dia-a-dia, para descobrir como curar alguma doença ou buscar um maior equilíbrio para o conjunto corpo e mente.

Algumas dispersões mentais que podem ser tratadas

  • Doença, desequilíbrio do corpo-mente
  • Apatia, inércia da consciência
  • Dúvida, conhecimento que oscila entre os pares de opostos
  • Negligência, falta de investigação dos meios de se alcançar o Ioga
  • Preguiça, ausência de esforço do corpo e da mente
  • Incontinência, apetite da consciência pelo gozo dos sentidos
  • Percepção errônea ou noção incerta, vem do conhecimento errôneo (viparyaya)
  • Não realização das etapas, é a falha em se alcançar os estados do Ioga
  • Instabilidade, é a não estabilização da consciência
  • Sofrimento
  • Angústia, devido à não satisfação de um desejo
  • Agitação do corpo
  • Inspiração, uma respiração agitada, sem ritmo, não profunda, rápida, irregular é sintoma de uma mente ainda dispersa
  • Expiração

Como posso ter benefícios com a ioga?

A ioga além de ser uma prática muito saudável, ela pode alinhar sua mente com o espírito, uma busca maravilhosa que muitos bem buscando cada vez mais e mais, pois sabemos que a vida deve ser vivida em sua totalidade, estimulando o nosso equilíbrio, nos trazendo mais força, ou seja, um ótimo hábito a ser desenvolvido.

Como posso ter benefícios com a ioga?

O que é meditar? Sri Chinmoy, do livro Meditação

“A meditação é um presente divino. Ela simplifica nossa vida exterior e energiza nossa vida interior. A meditação nos proporciona uma vida natural e espontânea, tão natural e espontânea que não poderemos nem mesmo respirar sem estarmos conscientes da nossa própria divindade.”

No livro “canções de Deus” do Dr. Joseph Murphy

“Reserve um período razoável, de manhã e à noite, para meditar e você se sentirá elevado para além da atmosfera mental de baixeza, insegurança, temor e infortúnio. Você entrará na triunfante atmosfera mental de segurança e paz interior“.

Lembre-se que tudo aquilo em que meditar, detiver sua atenção ou abraçar com sua crença torna-se guia e diretriz de sua vida.

Quando começa a meditar, você está escalando o monte, porque está se elevando na consciência, e seu rio de paz e amor flui através de você ao meditar sobre as grandes verdades do Infinito, você experimenta uma sensação de segurança e paz. Sua mente e seu coração elevam-se ao meditar sobre a totalidade, a beleza e a perfeição do infinito.

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Por que meditar pode transformar a sua vida?

Por que meditar pode transformar a sua vida?

Você pode ter uma experiência de viver a vida com mais plenitude, dando atenção nas coisas boas da vida, viajar com seus pensamos e focar no que você quer escolher para sua experiência na vida. O que você quer escolher para a sua vida?

Tenha mais qualidade de vida

Como você pode aprender técnicas de meditação que podem te ajudar a aliviar seu estresse e melhorar em muito sua qualidade de vida, nos próximos artigos irei compartilhar com você e do fundo do meu coração, espero que estas técnicas possam trazer benefícios para uma vida bem melhor.

 

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