Conheça o curso de pilates em casa: equilíbrio e consciência do corpo | Gerusa Gurak

Aprenda como adquirir força, flexibilidade e condicionamento físico, tudo isso de forma simples e didática com a aula de Pilates para iniciantes preparada pela professora Gerusa Gurak. O intuito é utilizar acessórios encontrados em casa como cintos, elásticos e até garrafas de água para auxiliar ou te desafiar nos movimentos de pilates propostos.

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