Aula de pilates para iniciantes – respiração, força e postura | Soraya sabino

Nessa aula de pilates para iniciantes, a professora Soraya Sabino ensina os princípios básicos do pilates, exercícios de respiração e como ter mais autoconhecimento. Aprenda exercícios de pilates sem aparelhos para ajudar a melhorar sua postura no dia a dia e como melhorar os incômodos na lombar, cervical e dorsal além do fortalecimento dessas áreas, abdômen, braços e pernas.

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