Aula de pilates para iniciantes – emagreça e melhore sua postura | Sheila Dionísio

Aprenda exercícios de pilates para iniciantes, feitos sem aparelhos. Com ritmo dinâmico e acelerado para elevar sua frequência cardíaca e queimar mais calorias, ajudando no emagrecimento!

Você terá ainda os demais benefícios do Pilates como alongamento e fortalecimento do corpo e exercícios específicos para cada região do corpo como abdômen, braços, pernas e costas.

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