Como Meditar Blog

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Descubra Como Meditar

Yoga ou ioga e o significado de controlar e unir. Este termo é de origem sânscrita, uma língua presente no país da Índia, em especial na religião hinduísta (quem professa ou se dedica ao...

Namu Yoga –  YA Flex: Yoga para Flexibilidade – Avançado | T02E09 0

Namu Yoga – YA Flex: Yoga para Flexibilidade – Avançado | T02E09

A professora Claudia Faria ensinará, nessa aula de yoga avançada, como desenvolver a extensão nas costas afim de ganhar flexibilidade para o pé chegar à cabeça! Conheça o curso completo de yoga da professora...

Namu Cozinha – Mac and Chesse vegano | Natália Werutsky 0

Namu Cozinha – Mac and Chesse vegano | Natália Werutsky

Nessa aula, a professora Natália Werutsky ensina a fazer a versão vegana de um delicioso mac and cheese, o macarrão com queijo, receita extremamente popular nos Estados Unidos. Confira abaixo os ingredientes: Mac and...

Namu Pilates – Pilates em casa: Pilates para idosos | T02E07 0

Namu Pilates – Pilates em casa: Pilates para idosos | T02E07

Para esta aula, a professora Ge Gurak organizou uma sequência de exercícios de pilates para pessoas idosas, buscando manter sempre uma vida mais equilibrada através da prática. Conheça o curso completo de pilates da...

Namu Cozinha – Torta de limão vegana | Izabela Braga 0

Namu Cozinha – Torta de limão vegana | Izabela Braga

Nessa aula, a chef Izabela Braga ensina a fazer uma deliciosa tortinha de limão com merengue de grão de bico, 100% vegana. Confira abaixo os ingredientes: Ingredientes para a massa • 1/2 xícara de...

Namu Pilates – Pilates em casa: Pilates com bola suíça | T02E06 0

Namu Pilates – Pilates em casa: Pilates com bola suíça | T02E06

Nesta aula focada em iniciantes, a professora Ge Gurak ensina diversos exercícios de pilates usando a bola suíça. Conheça o curso completo de pilates da professora Gerusa Gurak: Pilates em casa, equilíbrio e consciência...

Namu Yoga – YA Flex: Yoga para Flexibilidade – Iniciantes | T02E07 0

Namu Yoga – YA Flex: Yoga para Flexibilidade – Iniciantes | T02E07

A professora Claudia Faria ensinará, nessa aula de yoga para iniciantes, exercícios para soltar as articulações e eliminar a tensão muscular, ideal para pessoas que precisam desenvolver flexibilidade. Conheça o curso completo de yoga...

Namu Cozinha – Medalhão de pupunha | Priscilla Herrera 0

Namu Cozinha – Medalhão de pupunha | Priscilla Herrera

Nesta aula do Namu Cozinha, a professora Priscilla Herrera ensina a fazer um medalhão de palmito pupunha ao molho de castanhas com açafrão da terra e cebolas caramelizadas. Um delicioso prato vegetariano para o...

Namu Pilates – Pilates em casa: Pilates para dor nas costas | T02 E05 0

Namu Pilates – Pilates em casa: Pilates para dor nas costas | T02 E05

Neste episódio, a professora Ge Gurak ensina exercícios para fortalecer a região abdominal e ajudar na diminuição das dores lombares. Conheça o curso completo de pilates da professora Gerusa Gurak: Pilates em casa, equilíbrio...

Namu Yoga – YA Prana: Yoga para Respiração e Energização – Avançado | T02 E06 0

Namu Yoga – YA Prana: Yoga para Respiração e Energização – Avançado | T02 E06

A professora Claudia Faria ensinará, nessa aula de yoga avançada, exercícios respiratórios para a limpeza das vias respiratórias e aumento do fluxo da bioenergia, afim de limpar e energizar o organismo. Conheça o curso...

Namu Cozinha – Quiche de palmito sem glúten e sem lactose – Chef Gabi Rabelo 0

Namu Cozinha – Quiche de palmito sem glúten e sem lactose – Chef Gabi Rabelo

Nesta aula, a chef Gabi Rabelo ensina o preparo de uma quiche de palmito em uma versão sem glúten e sem lactose. Ideal para pessoas intolerantes a esses alimentos. Ingredientes – Massa: – 1...